menangani si ingin tahu

menangani si ingin tahu

Bunda di usia balita bayi atau anak-anak kita sering mencoba-coba makan tanah, pasir, batubata dan lain-lain karena mereka mempunyai rasa ingin tahu yang besar. makan tanah, pasir, batubata dll merupakan insting mereka untuk mencoba hal-hal baru memang kita sebagai ibu sering merasa khawatir karena hal ini.

Bunda ketika anak kita makin besar maka rasa ingin tahu mereka juga makin besar tergantung kita bagaimana menghadapinya. Biasanya mereka banyak melontarkan pertanyaan mengapa begini, mengapa begitu, kenapa, begini, kenapa begitu. ini justru tanda-tanda bahwa anak kita adalah anak yang kritis nah di sini peran kita sebagai orang tua memberikan jawaban yang tepat dan konsisten agar anak paham maksud kita. nah jika anak-anak kita sering bertanya begini bunda jangan cepat marah atau frustasi  berilah pemahaman yang tepat pada anak-anak kita.

semoga bermanfaat bunda

Bunda di usia balita bayi atau anak-anak kita sering mencoba-coba makan tanah, pasir, batubata dan lain-lain karena mereka mempunyai rasa ingin tahu yang besar. makan tanah, pasir, batubata dll merupakan insting mereka untuk mencoba hal-hal baru memang kita sebagai ibu sering merasa khawatir karena hal ini.

Bunda ketika anak kita makin besar maka rasa ingin tahu mereka juga makin besar tergantung kita bagaimana menghadapinya. Biasanya mereka banyak melontarkan pertanyaan mengapa begini, mengapa begitu, kenapa, begini, kenapa begitu. ini justru tanda-tanda bahwa anak kita adalah anak yang kritis nah di sini peran kita sebagai orang tua memberikan jawaban yang tepat dan konsisten agar anak paham maksud kita. nah jika anak-anak kita sering bertanya begini bunda jangan cepat marah atau frustasi  berilah pemahaman yang tepat pada anak-anak kita.

semoga bermanfaat bunda

Jenis-jenis minuman yang membahayakan anak

Jenis-jenis minuman yang membahayakan anak

Bunda ternyata tidak semua minuman itu baik untuk bayi dan anak-anak kita, bunda ternyata banyak lho..jenis minuman berbahaya yang beredar di sekolah dasar terutama sekolah yang kurang pengawasan guru atau pihak sekolah, Pemkot Bandung pernah melalakukan penelitian hasilnya rata-rata minuman jajanan anak SD mengandung Rhodamin B dan metamil yelow atau pewarna tekstil ih serem ya bun.
contoh minuman yang perlu di waspadai :

A. Sirup yang warnanya mencolok dan biasanya ada rasa pahitnya.
B. Minuman dalam kemasan Bunda ternyata sebagaian besar miuman dalam kemasan mengandung zat pengawet yang tidak baik untuk kesehatan.

Bunda menurut penelitian kombet yang disupervisi lembaga penelitian Pendidikan dan Penerangan jakarta di temukan berbagai produk minuman kemasan yang berbahaya bagi tubuh yaitu yang mengandung natrium benzoat dan kalium sorbat.

Tapi bunda ada beberapa kategori minuman kemasan:
Minuman tidak mengandung natriunm benzoat dan kalium sorbat yaitu : Pocari sweat, Vita-zone, Nu apple EC, jus AFI, dan Sportion.

Minuman yang mencantumkan memakai pengawet natrium benzoat yaitu : freezz mix, Ize pop, Nihau Orange drink, Zhuka sweat, amazone, Kino sweat, Arinda Sweat, Arinda Ice Coffee, Cafeta, Vzone, Pocap, aAmico sweat, Okky Jelly Drink, Deli jus, dan frutsam.

Minuman yang menggunakan pengawet natrium benzoat dan kalium sorbat tetapi hanya mencantumkan natrium benzoat saja dalam kemasannaya yaitu :  Mizone, boy-zone, Zegar isotonik,

Bunda yang terparah adalah minuman yang menggunakan semua jenis pengawet tetapi tidak mencantumkannya yaitu :kopi kap, jolly cool drink, zporto, jungle zuice, Zestea, dan mogu-mogu.

Bunda pengawet makanan ini bisa menyebabkan penyakit lupus, dan sekarang penyakit ini meningkat tajam di negara kita. Proses pengobatannya juga susah.

bunda ternyata kita harus ekstra hati-hati dalam memilih minuman buat si kecil maupun buat kita sendiri dan keluarga.

semoga artikel ini bermanfaat.

Bunda ternyata tidak semua minuman itu baik untuk bayi dan anak-anak kita, bunda ternyata banyak lho..jenis minuman berbahaya yang beredar di sekolah dasar terutama sekolah yang kurang pengawasan guru atau pihak sekolah, Pemkot Bandung pernah melalakukan penelitian hasilnya rata-rata minuman jajanan anak SD mengandung Rhodamin B dan metamil yelow atau pewarna tekstil ih serem ya bun.
contoh minuman yang perlu di waspadai :

A. Sirup yang warnanya mencolok dan biasanya ada rasa pahitnya.
B. Minuman dalam kemasan Bunda ternyata sebagaian besar miuman dalam kemasan mengandung zat pengawet yang tidak baik untuk kesehatan.

Bunda menurut penelitian kombet yang disupervisi lembaga penelitian Pendidikan dan Penerangan jakarta di temukan berbagai produk minuman kemasan yang berbahaya bagi tubuh yaitu yang mengandung natrium benzoat dan kalium sorbat.

Tapi bunda ada beberapa kategori minuman kemasan:
Minuman tidak mengandung natriunm benzoat dan kalium sorbat yaitu : Pocari sweat, Vita-zone, Nu apple EC, jus AFI, dan Sportion.

Minuman yang mencantumkan memakai pengawet natrium benzoat yaitu : freezz mix, Ize pop, Nihau Orange drink, Zhuka sweat, amazone, Kino sweat, Arinda Sweat, Arinda Ice Coffee, Cafeta, Vzone, Pocap, aAmico sweat, Okky Jelly Drink, Deli jus, dan frutsam.

Minuman yang menggunakan pengawet natrium benzoat dan kalium sorbat tetapi hanya mencantumkan natrium benzoat saja dalam kemasannaya yaitu :  Mizone, boy-zone, Zegar isotonik,

Bunda yang terparah adalah minuman yang menggunakan semua jenis pengawet tetapi tidak mencantumkannya yaitu :kopi kap, jolly cool drink, zporto, jungle zuice, Zestea, dan mogu-mogu.

Bunda pengawet makanan ini bisa menyebabkan penyakit lupus, dan sekarang penyakit ini meningkat tajam di negara kita. Proses pengobatannya juga susah.

bunda ternyata kita harus ekstra hati-hati dalam memilih minuman buat si kecil maupun buat kita sendiri dan keluarga.

semoga artikel ini bermanfaat.

Ciri-ciri makanan yang berbahaya buat anak

Ciri-ciri makanan yang berbahaya buat anak

Bunda ada ciri-ciri makanan berbahaya lho..terutama buat anak kita, makanan berbahya ini biasanya beredar luas di masyarakat bahkan yang lebih parah makanan-makanan berbahya beredar di sekolah-sekolah anak-anak kita.

Ini dia bun Ciri-ciri makanan berbahaya buat kita dan anak-anak

Makanan Mengandung formalin dan Boraks
 Nah ciri-ciri fisik yang dapat bunda cermati adalah

* Pada Bakso
Biasanya bunda bakso yang ada formalinnya dan boraks akan kenyal, kalau di gigit akan kembali pada bentuk semula, tahan lama, warnanya putih kalau yang ga pakai warnanya abu-abu dan merata ke semua bagian bakso, baunya terasa tidak alami ada bau lain dan kalau bunda mau coba lempar ke lantai kalau memantul seperti bola bekel maka ia menggunakan zat-zat ini.

*Pada tahu
Tidak jauh bedea dengan bakso tahu yang mengandung formalin juga teksturnya kenyal, bau menyengat, tahan lama sampai 3 harian terus bau kedelainya hampir tidak ada.

*Ikan
ikan juga akan terlihat merah tua pada insangnya bukan merah segar, kenyal, warnanya putih dan tidak bau busuk saat di simpan dalam suhu kamar selama 2 hari, dan tidak ada bau amisnya tapi di ganti bau lain yang menyengat,

*Ayam
ternyata ayam juga kena bun. ayam yang mengandung zat-zat ini dia berwarna putih bersih dan tahan lama walupun tidak di simpan di kulkas.

*ikan asin
warnanya cerah, liat tidak mudah hancur, tidak ada lalat yang mendekat, awet sampai beberapa bulan, tidak ada bau ikannya.

*Ciri-ciri jajanan anak yang mengandung pewarna tekstil dan zat berbahaya lain
 
* Bunda bisanya warna makanannya cerah dan menarik hati anak untuk membeli. Ada rasa pahit setelah di telan, ada rasa gatal di tenggorokan setelah memakannya,dan baunya tidak alami sesui jenis makananya.

Ih...sungguh berbaya ya bunda mari mulai sekarang kita awasi putra-putri kita agar terhindar dari makan-makanan berbahya caranya beri penjelasan dan pengertian pada anak-anak tentang bahayanya jajan sembarangan kalau perlu bunda kasih tahu tentang ciri-ciri makanan yang mengandung zat-zat berbahaya sekaligus bunda kasih tahu akibat yang di timbulkan kalau memakan makanan berbahya.

Semoga bermanfaat...

Bunda ada ciri-ciri makanan berbahaya lho..terutama buat anak kita, makanan berbahya ini biasanya beredar luas di masyarakat bahkan yang lebih parah makanan-makanan berbahya beredar di sekolah-sekolah anak-anak kita.

Ini dia bun Ciri-ciri makanan berbahaya buat kita dan anak-anak

Makanan Mengandung formalin dan Boraks
 Nah ciri-ciri fisik yang dapat bunda cermati adalah

* Pada Bakso
Biasanya bunda bakso yang ada formalinnya dan boraks akan kenyal, kalau di gigit akan kembali pada bentuk semula, tahan lama, warnanya putih kalau yang ga pakai warnanya abu-abu dan merata ke semua bagian bakso, baunya terasa tidak alami ada bau lain dan kalau bunda mau coba lempar ke lantai kalau memantul seperti bola bekel maka ia menggunakan zat-zat ini.

*Pada tahu
Tidak jauh bedea dengan bakso tahu yang mengandung formalin juga teksturnya kenyal, bau menyengat, tahan lama sampai 3 harian terus bau kedelainya hampir tidak ada.

*Ikan
ikan juga akan terlihat merah tua pada insangnya bukan merah segar, kenyal, warnanya putih dan tidak bau busuk saat di simpan dalam suhu kamar selama 2 hari, dan tidak ada bau amisnya tapi di ganti bau lain yang menyengat,

*Ayam
ternyata ayam juga kena bun. ayam yang mengandung zat-zat ini dia berwarna putih bersih dan tahan lama walupun tidak di simpan di kulkas.

*ikan asin
warnanya cerah, liat tidak mudah hancur, tidak ada lalat yang mendekat, awet sampai beberapa bulan, tidak ada bau ikannya.

*Ciri-ciri jajanan anak yang mengandung pewarna tekstil dan zat berbahaya lain
 
* Bunda bisanya warna makanannya cerah dan menarik hati anak untuk membeli. Ada rasa pahit setelah di telan, ada rasa gatal di tenggorokan setelah memakannya,dan baunya tidak alami sesui jenis makananya.

Ih...sungguh berbaya ya bunda mari mulai sekarang kita awasi putra-putri kita agar terhindar dari makan-makanan berbahya caranya beri penjelasan dan pengertian pada anak-anak tentang bahayanya jajan sembarangan kalau perlu bunda kasih tahu tentang ciri-ciri makanan yang mengandung zat-zat berbahaya sekaligus bunda kasih tahu akibat yang di timbulkan kalau memakan makanan berbahya.

Semoga bermanfaat...

Jenis-jenis makanan yang berbahaya buat anak

Jenis-jenis makanan yang berbahaya buat anak

Bunda ternyata tidak semua makanan itu baik ya...sekarang banyak jenis makanan berbahaya buat anak yang beredar di pasaran bahkan jenis makanan berbahaya buat anak beredar di sekitar rumah kita contohnya bakso, mie ayam, baso tusuk, dll yang mengandung pewarna dan pengawet yang berbahaya buat kesehatan.

Bunda makanan yang berbahaya biasanya ia mengandung bahan-bahan yang seharusnya bukan buat makanan contohnya :

* Makanan mengandung Formalin.

Bunda zat ini sangat berbahaya bagi tubuh kita maupun anak kita karena bisa menyebabkan gejala alergi, mual, muntah, pusing, iritasi, kemerahan. rasanya seperti terbakar, sakit perut ini biasanya gejala pada kondisi akut.
Nah ada lagi bunda kondisi kronis biasanya tanda-tandanya iritasi parah, mata berair, juga gangguan pencernaan, hati, ginjal, pankreas, sistem syaraf pusat, menstruasi, dan memicu kanker biasnaya kondisi kronis ini kalau tubuh terus-terusan memakan zat ini. ih...ngeri ya bun.

* Makanan mengandung boraks

Bunda ternyata makanan yang mengandung boraks ini sangat berbahaya lho...ini bisa mematikan atau akaibat fatalnya adalah kematian karena boraks ini bahan untuk pembersih, solder, pembunuh kecoa, dan antiseptik kayu.

* Mengandung pewarna Textil

Bunda ini juga tidak kalah bahayanya lho sama -sama berbahaya seperti formlin dan boraks, makanan yang mengandung pewarna tekstil,cat (Rhodamin B), methanyl yellow, dan amaranth dapat mengundang kanker serta merusak ginjal dan hati. 

Bunda ternyata tidak semua makanan itu baik ya...sekarang banyak jenis makanan berbahaya buat anak yang beredar di pasaran bahkan jenis makanan berbahaya buat anak beredar di sekitar rumah kita contohnya bakso, mie ayam, baso tusuk, dll yang mengandung pewarna dan pengawet yang berbahaya buat kesehatan.

Bunda makanan yang berbahaya biasanya ia mengandung bahan-bahan yang seharusnya bukan buat makanan contohnya :

* Makanan mengandung Formalin.

Bunda zat ini sangat berbahaya bagi tubuh kita maupun anak kita karena bisa menyebabkan gejala alergi, mual, muntah, pusing, iritasi, kemerahan. rasanya seperti terbakar, sakit perut ini biasanya gejala pada kondisi akut.
Nah ada lagi bunda kondisi kronis biasanya tanda-tandanya iritasi parah, mata berair, juga gangguan pencernaan, hati, ginjal, pankreas, sistem syaraf pusat, menstruasi, dan memicu kanker biasnaya kondisi kronis ini kalau tubuh terus-terusan memakan zat ini. ih...ngeri ya bun.

* Makanan mengandung boraks

Bunda ternyata makanan yang mengandung boraks ini sangat berbahaya lho...ini bisa mematikan atau akaibat fatalnya adalah kematian karena boraks ini bahan untuk pembersih, solder, pembunuh kecoa, dan antiseptik kayu.

* Mengandung pewarna Textil

Bunda ini juga tidak kalah bahayanya lho sama -sama berbahaya seperti formlin dan boraks, makanan yang mengandung pewarna tekstil,cat (Rhodamin B), methanyl yellow, dan amaranth dapat mengundang kanker serta merusak ginjal dan hati. 

Tips pola makan anak

Tips pola makan anak

Hallo bunda semua bagimana ya tips pola makan anak sehingga anak mau makan, coba kita lihat di sini.
Bunda terkadang kita harus agak capek sedikit untuk membentuk pola makan pada anak kita, karena biasa kalau anak-anak agak susah makannya terkadang mereka juga memilih-milih makanan tapi dari pengalaman saya anak-anak memilih-milih makanan karena biasanya sejak kecil ia tidak di perkenalkan dengan jenis makanan lain oleh orang tuanya atau mungkin orang tuanya misal ada yang tidak suka sayur jadi anaknya terbawa -bawa ga suka karena ga pernah lihat orang tuanya makan sayur.

Pola makan yang baik merupakan obat alami untuk berbagai macam penyakit.

Nah ini dia bunda beberapa Tips yang bisa bunda coba.

* Bunda masa anak-anak adalah masa meniru mereka adalah para peniru yang handal pernah ga bunda perhatikan zaman sekarang banyak sekali anak-anak yang hapal lagu-lagu dewasa hanya karena lihat di televisi bagaimana cara mereka nyanyi dll, nah begitu juga pada pola makan mereka, mereka juga perlu orang yang harus di tiru dan itu tentu saja bunda dan ayah karena guru pertama mereka adalah bunda dan ayahnya. Nah mulai sekarang coba bunda dan ayah memberikan contoh pada anak ajak anak makan bersama dengan menu lengkap sayur, ikan dll. tanamkan pada mereka bahwa makanan juga perlu untuk di sayangi cara menyayanginya mereka harus di makan kalau tidak di makan maka mereka akan jadi bau dan busuk kasihan kan.

* Bunda tidak suka sayur maka bunda harus berusaha menyukai sayur dan perlihatkan pada buah hati bahwa bunda sangat suka sayur, sayur itu enak dan bikin tubuh sehat, terus saja setiap bunda makan bareng si kecil menu yang tersedia selalu lengkap ada sayur dan ikan atau daging-dagingan yang lain. ini supaya gizi anak-anak kita seimbang.

* Bunda coba beri anak variasi menu setiap hari, supaya si kecil tidak cepat bosen.

* Bunda harus tetap konsisten ya memberi contoh pada si kecil supaya dia terus di drill setiap hari.

* Bunda berikan komentar yang positif setiap kali si kecil makan tetapi ini juga harus di atur agar anak tidak terlalu banyak makan itu juga berbahaya bisa menyebabkan obesitas. terkadang kan bunda ada orang tua yang bangga kalau anaknya banyak makan terus badannya gemuk padahal itu juga tidak sehat.

* Beri makan si kecil sesui dengan kebutuhannya

* Bunda ciptakan suasana menyenangkan saat makan supaya tertanam di memori anak bahwa saat makan adalah saat yang menyenangkan.

* Bunda kita tidak perlu memaksakan si kecil untuk suka suatu makanan karena kalau di paksa akibatnya tidak baik buat si kecil biarkan secara alami dia memperhatikan kita memakan sesuatu yang harus dia makan mungkin bunda ingin si kecil suka wortel misalnya upayakan setiap hari beri dia sayur itu dalam berbagai bentu bisa di jus, di sayur kan warna wortel juga cerah biasanya bisa menarik minat si anak untuk makan.

* Berikan si anak makanan atau minuman kesukaannya setelah ia makan makanan sehat yang bunda sajikan

* Bunda jangan terbawa emosi saat anak menolak suatu makanan bunda harus tetap sabar, tenang, dan konsisiten.

* Selamat mencoba bunda pasti bisa....berikan penghargaan pada diri bunda sendiri saat bunda berhasil mengubah pola makan si kecil.

Semoga berhasil......

Hallo bunda semua bagimana ya tips pola makan anak sehingga anak mau makan, coba kita lihat di sini.
Bunda terkadang kita harus agak capek sedikit untuk membentuk pola makan pada anak kita, karena biasa kalau anak-anak agak susah makannya terkadang mereka juga memilih-milih makanan tapi dari pengalaman saya anak-anak memilih-milih makanan karena biasanya sejak kecil ia tidak di perkenalkan dengan jenis makanan lain oleh orang tuanya atau mungkin orang tuanya misal ada yang tidak suka sayur jadi anaknya terbawa -bawa ga suka karena ga pernah lihat orang tuanya makan sayur.

Pola makan yang baik merupakan obat alami untuk berbagai macam penyakit.

Nah ini dia bunda beberapa Tips yang bisa bunda coba.

* Bunda masa anak-anak adalah masa meniru mereka adalah para peniru yang handal pernah ga bunda perhatikan zaman sekarang banyak sekali anak-anak yang hapal lagu-lagu dewasa hanya karena lihat di televisi bagaimana cara mereka nyanyi dll, nah begitu juga pada pola makan mereka, mereka juga perlu orang yang harus di tiru dan itu tentu saja bunda dan ayah karena guru pertama mereka adalah bunda dan ayahnya. Nah mulai sekarang coba bunda dan ayah memberikan contoh pada anak ajak anak makan bersama dengan menu lengkap sayur, ikan dll. tanamkan pada mereka bahwa makanan juga perlu untuk di sayangi cara menyayanginya mereka harus di makan kalau tidak di makan maka mereka akan jadi bau dan busuk kasihan kan.

* Bunda tidak suka sayur maka bunda harus berusaha menyukai sayur dan perlihatkan pada buah hati bahwa bunda sangat suka sayur, sayur itu enak dan bikin tubuh sehat, terus saja setiap bunda makan bareng si kecil menu yang tersedia selalu lengkap ada sayur dan ikan atau daging-dagingan yang lain. ini supaya gizi anak-anak kita seimbang.

* Bunda coba beri anak variasi menu setiap hari, supaya si kecil tidak cepat bosen.

* Bunda harus tetap konsisten ya memberi contoh pada si kecil supaya dia terus di drill setiap hari.

* Bunda berikan komentar yang positif setiap kali si kecil makan tetapi ini juga harus di atur agar anak tidak terlalu banyak makan itu juga berbahaya bisa menyebabkan obesitas. terkadang kan bunda ada orang tua yang bangga kalau anaknya banyak makan terus badannya gemuk padahal itu juga tidak sehat.

* Beri makan si kecil sesui dengan kebutuhannya

* Bunda ciptakan suasana menyenangkan saat makan supaya tertanam di memori anak bahwa saat makan adalah saat yang menyenangkan.

* Bunda kita tidak perlu memaksakan si kecil untuk suka suatu makanan karena kalau di paksa akibatnya tidak baik buat si kecil biarkan secara alami dia memperhatikan kita memakan sesuatu yang harus dia makan mungkin bunda ingin si kecil suka wortel misalnya upayakan setiap hari beri dia sayur itu dalam berbagai bentu bisa di jus, di sayur kan warna wortel juga cerah biasanya bisa menarik minat si anak untuk makan.

* Berikan si anak makanan atau minuman kesukaannya setelah ia makan makanan sehat yang bunda sajikan

* Bunda jangan terbawa emosi saat anak menolak suatu makanan bunda harus tetap sabar, tenang, dan konsisiten.

* Selamat mencoba bunda pasti bisa....berikan penghargaan pada diri bunda sendiri saat bunda berhasil mengubah pola makan si kecil.

Semoga berhasil......

Resep Bubur jagung untuk anak

Resep Bubur jagung untuk anak

Bunda resep bubur jagung untuk anak sangat mudah di buat di rumah. Bunda ternyata  jagung ini banyak di makan oleh orang meksiko lho sejak 8000 tahun lalu hal ini dibuktikan dengan penemuan fosil teosinte yang di yakini sebagai nenek moyang jagung yang di temukan di dekat kota meksiko, teosinte ini sejeis rumput liar bunda.

bunda ada banyak juga lho khasiat dari jagung ini coba kita lihat jagung ini untuk apa aja :
Buat penderita diabetes jagung sangat bagus lho bun, pernah dengar gula jagung kan? nah itu dia gula yang bagus untuk penderita diabet.

Bunda selain itu jagung juga berkhasiat mengobati batu ginjal, empedu, dan tekanan darah tinggi.
jagung juga kaya nutrisi dan serat lho..

Bubur jagung cihuy
bunda siapkan jagung muda 4 buah kemudian di kukus atau rebus.
bahan lainnya labu 1/4 di rebus atau di kukus
bayam 1 ikat di rebus
ikan salmon kukus atau telur 1 butir kukus.
tahu di kukus

nah bunda cara membuatnya gampang aja campur semua bahan dalam blender haluskan berikan sedikit garam setelah halus boleh bunda hidangkan.

selamat mencoba...
o ya bunda ukuran bahan-bahannya bisa di sesuikan dengan kebutuhan bunda di rumah.

Bunda resep bubur jagung untuk anak sangat mudah di buat di rumah. Bunda ternyata  jagung ini banyak di makan oleh orang meksiko lho sejak 8000 tahun lalu hal ini dibuktikan dengan penemuan fosil teosinte yang di yakini sebagai nenek moyang jagung yang di temukan di dekat kota meksiko, teosinte ini sejeis rumput liar bunda.

bunda ada banyak juga lho khasiat dari jagung ini coba kita lihat jagung ini untuk apa aja :
Buat penderita diabetes jagung sangat bagus lho bun, pernah dengar gula jagung kan? nah itu dia gula yang bagus untuk penderita diabet.

Bunda selain itu jagung juga berkhasiat mengobati batu ginjal, empedu, dan tekanan darah tinggi.
jagung juga kaya nutrisi dan serat lho..

Bubur jagung cihuy
bunda siapkan jagung muda 4 buah kemudian di kukus atau rebus.
bahan lainnya labu 1/4 di rebus atau di kukus
bayam 1 ikat di rebus
ikan salmon kukus atau telur 1 butir kukus.
tahu di kukus

nah bunda cara membuatnya gampang aja campur semua bahan dalam blender haluskan berikan sedikit garam setelah halus boleh bunda hidangkan.

selamat mencoba...
o ya bunda ukuran bahan-bahannya bisa di sesuikan dengan kebutuhan bunda di rumah.