manfaat ASI bagi bayi

manfaat ASI bagi bayi

Bunda ternyata manfaat ASI untuk bayi sangat banyak. Manfaat ASI untuk bayi memang telah di rancang husus oleh pencipta agar dapat memenuhi kebutuhan gizi bayi kita.Mungkin manfaat ASI untuk bayi yang baru kita ketahui selama ini hanya sebagaian kecilnya saja. 

ASI alias Air Susu Ibu merupakan cairan yang secara langsung akan keluar apabila seorang ibu melahirkan bayi. ASI merupakan bekal untuk bayi yang sudah tersedia saat dia lahir ini merupakan bukti Keagungan Sang Pencipta kehidupan. 

Bunda ASI kita ternyata begitu penting untuk si kecil , apa sich fungsi Cairan Ajaib ini :

• ASI menurut penelitian  Catharina Svanborg, Profesor imunologi klinis di Universitas Lund, Swedia. Dia   menemukan sebuah keajaiban dari cairan ASI ini yaitu bias membunuh sel-sel kanker pada anak-anak. Selain itu ASI juga memberi perlindungan melawan kanker pada anak-anak. ASI secara tepat menemukan sel-sel kanker dan kemudian membunuhnya.  Waw… sungguh menakjubkan ya bunda.

• Bunda ternyata ASI juga mempengaruhi tingkat kecerdasan bayi kita lho…ada penelitian yang di lakukan  oleh James W. Anderson – seorang ahli dari Universitas Kentucky – membuktikan bahwa IQ [tingkat kecerdasan] bayi yang diberi ASI lebih tinggi 5 angka daripada bayi lainnya

• Kandungan yang terdapat pada ASI berubah sesui dengan tahapan-tahapan pertumbuhan si kecil.

• ASI merupakan persediaan makanan bagi si kecil yang terjaga kebersihan dan kandungannya. Tidak ada makanan lain yang lebih higenis dari pada ASI karena ASI tersimpan dalam tempat yang tepat dengan suhu yang tepat.

• Bunda ternyata ASI walaupun di sebut susu tapi 90% kandungannya adalah air. Jadi ASI memenuhi kebutuhan air bagi bayi dalam cara yang paling bersih dan sehat.

• Bunda ada lagi kehebatan ASI yaitu obat pencegah serangan jantung di masa yang akan datang.

• Bunda ternyata Salah satu hal yang menyebabkan ASI sangat dibutuhkan bagi perkembangan bayi yang baru lahir adalah kandungan minyak omega-3 asam linoleat alfa. Selain sebagai zat penting bagi otak dan retina manusia, minyak tersebut juga sangat penting bagi bayi yang baru lahir. Omega-3 secara khusus sangat penting selama masa kehamilan dan pada tahap-tahap awal usia bayi yang dengannya otak dan sarafnya berkembang secara nomal. Para ilmuwan secara khusus menekankan pentingnya ASI sebagai penyedia alami dan sempurna dari omega-3. 3

• Bunda kalau si kecil kita beri ASI dari sejak lahir maka melindunginya dari  penyakit system pencernaan dan pernapasan.

• Terus bunda ada lagi fungsi yang lainnya ASI juga ternyata makanan yang mudah sekali di cerna oleh si kecil. Walupun ASI kaya gizi tapi sangat mudah sekali di cerna oleh si kecil yang masih mempunyai pencernaan yang rentan.

• Bunda ada lagi keajaiban ASI ini bagi bayi yang lahir premature. Air susu ibu yang memiliki bayi prematur mengandung lebih banyak zat lemak, protein, natrium, klorida, dan besi untuk memenuhi kebutuhan bayi. Bahkan telah dibuktikan bahwa fungsi mata bayi berkembang lebih baik pada bayi-bayi prematur yang diberi ASI dan mereka memperlihatkan kecakapan yang lebih baik dalam tes kecerdasan. Selain itu, mereka juga mempunyai banyak sekali kelebihan lainnya.

Waw…..ternyata bunda banyak sekali yach.. manfaat ASI untuk bayi kita, ayo kita galakan memberi ASI pada si kecil.

Nah… bagi bunda yang belum sempat memberikan ASI pada si kecil karena ada factor-faktor tertentu jangan khawatir  yang penting kalau bunda punya ade bayi lagi niatkan untuk memberikan ASI karena ASI juga bias menjadi pengganti imunisasi lho… bayi yang minum ASI tidak perlu imunisasi karena langsung sudah di imunisasi secara alami.

Semoga info ini bermanfaat buat bunda-bunda semua….

Bunda ternyata manfaat ASI untuk bayi sangat banyak. Manfaat ASI untuk bayi memang telah di rancang husus oleh pencipta agar dapat memenuhi kebutuhan gizi bayi kita.Mungkin manfaat ASI untuk bayi yang baru kita ketahui selama ini hanya sebagaian kecilnya saja. 

ASI alias Air Susu Ibu merupakan cairan yang secara langsung akan keluar apabila seorang ibu melahirkan bayi. ASI merupakan bekal untuk bayi yang sudah tersedia saat dia lahir ini merupakan bukti Keagungan Sang Pencipta kehidupan. 

Bunda ASI kita ternyata begitu penting untuk si kecil , apa sich fungsi Cairan Ajaib ini :

• ASI menurut penelitian  Catharina Svanborg, Profesor imunologi klinis di Universitas Lund, Swedia. Dia   menemukan sebuah keajaiban dari cairan ASI ini yaitu bias membunuh sel-sel kanker pada anak-anak. Selain itu ASI juga memberi perlindungan melawan kanker pada anak-anak. ASI secara tepat menemukan sel-sel kanker dan kemudian membunuhnya.  Waw… sungguh menakjubkan ya bunda.

• Bunda ternyata ASI juga mempengaruhi tingkat kecerdasan bayi kita lho…ada penelitian yang di lakukan  oleh James W. Anderson – seorang ahli dari Universitas Kentucky – membuktikan bahwa IQ [tingkat kecerdasan] bayi yang diberi ASI lebih tinggi 5 angka daripada bayi lainnya

• Kandungan yang terdapat pada ASI berubah sesui dengan tahapan-tahapan pertumbuhan si kecil.

• ASI merupakan persediaan makanan bagi si kecil yang terjaga kebersihan dan kandungannya. Tidak ada makanan lain yang lebih higenis dari pada ASI karena ASI tersimpan dalam tempat yang tepat dengan suhu yang tepat.

• Bunda ternyata ASI walaupun di sebut susu tapi 90% kandungannya adalah air. Jadi ASI memenuhi kebutuhan air bagi bayi dalam cara yang paling bersih dan sehat.

• Bunda ada lagi kehebatan ASI yaitu obat pencegah serangan jantung di masa yang akan datang.

• Bunda ternyata Salah satu hal yang menyebabkan ASI sangat dibutuhkan bagi perkembangan bayi yang baru lahir adalah kandungan minyak omega-3 asam linoleat alfa. Selain sebagai zat penting bagi otak dan retina manusia, minyak tersebut juga sangat penting bagi bayi yang baru lahir. Omega-3 secara khusus sangat penting selama masa kehamilan dan pada tahap-tahap awal usia bayi yang dengannya otak dan sarafnya berkembang secara nomal. Para ilmuwan secara khusus menekankan pentingnya ASI sebagai penyedia alami dan sempurna dari omega-3. 3

• Bunda kalau si kecil kita beri ASI dari sejak lahir maka melindunginya dari  penyakit system pencernaan dan pernapasan.

• Terus bunda ada lagi fungsi yang lainnya ASI juga ternyata makanan yang mudah sekali di cerna oleh si kecil. Walupun ASI kaya gizi tapi sangat mudah sekali di cerna oleh si kecil yang masih mempunyai pencernaan yang rentan.

• Bunda ada lagi keajaiban ASI ini bagi bayi yang lahir premature. Air susu ibu yang memiliki bayi prematur mengandung lebih banyak zat lemak, protein, natrium, klorida, dan besi untuk memenuhi kebutuhan bayi. Bahkan telah dibuktikan bahwa fungsi mata bayi berkembang lebih baik pada bayi-bayi prematur yang diberi ASI dan mereka memperlihatkan kecakapan yang lebih baik dalam tes kecerdasan. Selain itu, mereka juga mempunyai banyak sekali kelebihan lainnya.

Waw…..ternyata bunda banyak sekali yach.. manfaat ASI untuk bayi kita, ayo kita galakan memberi ASI pada si kecil.

Nah… bagi bunda yang belum sempat memberikan ASI pada si kecil karena ada factor-faktor tertentu jangan khawatir  yang penting kalau bunda punya ade bayi lagi niatkan untuk memberikan ASI karena ASI juga bias menjadi pengganti imunisasi lho… bayi yang minum ASI tidak perlu imunisasi karena langsung sudah di imunisasi secara alami.

Semoga info ini bermanfaat buat bunda-bunda semua….

si Penambah darah yang sangat penting bagi tubuh anda dan bayi....

si Penambah darah yang sangat penting bagi tubuh anda dan bayi....

 Apa sich fungsi zat besi bagi kesehatan kita??

Bunda ternyata zat besi juga termasuk zat yang sangat-sangat penting dalam tubuh bayi maupun kita lho..., kenapa ??

Karena ternyata tugas dari zat besi ini adalah memproduksi  hemoglobin dan menyokong kekebalan tubuh. Nah efek kalau kita kekurangan zat besi maka kita akan mudah terkena penyakit karena kurangnya imunitas tubuh kita.

tahukah bunda....ternyata kebanyakan yang terkena animea atau kurang darah adalah kaum perempuan seperti kita lho terutama wanita hamil, menyusui, dan wanita di masa subur. biasanya. kenapa ya... karena memang sudah kodrat kita sebagai perempuan untuk hamil, menyusui, melahirkan, dan menstruasi atau haid setiap bulan. nah hal tersebutlah yang menyebabkan kebutuhan kita akan zat besi lebih tinggi di bandingkan dengan kelompok yang lain. karena resikonya sangat besar terutama bagi ibu hamil apabila kekurangan zat besi yaitu melahirkan anak berat lahir rendah, pendarahan sebelum dan pada saat persalinan. bahaya kan... makanya tidak heran kalau wanita yang terkena animea gizi besi mencapai 63 % sedangkan balita mencapai 55%. 

Makanan apa sich yang mengandung zat besi?

nah bunda agar anda dan bayi anda terpenuhi kebutuhan zat besinya silahkan tambahkan jenis makanan ini ke dalam menu sehari-hari anda seprerti :kerang, hati,telur, tiram, daging tanpa lemak, unggas, dan ikan -ikanan. makanan yang berasal dari hewan yang mengandung zat besi biasanya lebih mudah di serap oleh tubuh kita di bandingkan yang bersumber dari nabati. kalau sumber zat besi yang berasal dari nabati seperti : kacang-kacanagn, kentang, nasi, gandum, dan sayur-sayuran terutama sayur bayam.

Pernah nonton popay the sailorman??? nah sumber kekutan si popeye kan dari bayam kenapa ya bayam bisa bikin kuat ternyata bayam itu kaya akan zat besi selain itu dia mengandung vitamin C, E, dan memiliki kadar antioksidan tinggi. jadi si bayam ini selain memenuhi kebutuhan zat besi kita dia juga berkhasiat obat  pencegah jantung untuk menghindari stroke, dan kanker. nah untuk hasil yang baik kombinasikanlah antara hewani dan nabati terutama bayam dalam menu anda dan si kecil.

Mari semangat makan bayam, mudah di dapat dan harganya murah juga mempunyai manfaat yang sangat besar bagi kita.

Selamat mencoba....

 Apa sich fungsi zat besi bagi kesehatan kita??

Bunda ternyata zat besi juga termasuk zat yang sangat-sangat penting dalam tubuh bayi maupun kita lho..., kenapa ??

Karena ternyata tugas dari zat besi ini adalah memproduksi  hemoglobin dan menyokong kekebalan tubuh. Nah efek kalau kita kekurangan zat besi maka kita akan mudah terkena penyakit karena kurangnya imunitas tubuh kita.

tahukah bunda....ternyata kebanyakan yang terkena animea atau kurang darah adalah kaum perempuan seperti kita lho terutama wanita hamil, menyusui, dan wanita di masa subur. biasanya. kenapa ya... karena memang sudah kodrat kita sebagai perempuan untuk hamil, menyusui, melahirkan, dan menstruasi atau haid setiap bulan. nah hal tersebutlah yang menyebabkan kebutuhan kita akan zat besi lebih tinggi di bandingkan dengan kelompok yang lain. karena resikonya sangat besar terutama bagi ibu hamil apabila kekurangan zat besi yaitu melahirkan anak berat lahir rendah, pendarahan sebelum dan pada saat persalinan. bahaya kan... makanya tidak heran kalau wanita yang terkena animea gizi besi mencapai 63 % sedangkan balita mencapai 55%. 

Makanan apa sich yang mengandung zat besi?

nah bunda agar anda dan bayi anda terpenuhi kebutuhan zat besinya silahkan tambahkan jenis makanan ini ke dalam menu sehari-hari anda seprerti :kerang, hati,telur, tiram, daging tanpa lemak, unggas, dan ikan -ikanan. makanan yang berasal dari hewan yang mengandung zat besi biasanya lebih mudah di serap oleh tubuh kita di bandingkan yang bersumber dari nabati. kalau sumber zat besi yang berasal dari nabati seperti : kacang-kacanagn, kentang, nasi, gandum, dan sayur-sayuran terutama sayur bayam.

Pernah nonton popay the sailorman??? nah sumber kekutan si popeye kan dari bayam kenapa ya bayam bisa bikin kuat ternyata bayam itu kaya akan zat besi selain itu dia mengandung vitamin C, E, dan memiliki kadar antioksidan tinggi. jadi si bayam ini selain memenuhi kebutuhan zat besi kita dia juga berkhasiat obat  pencegah jantung untuk menghindari stroke, dan kanker. nah untuk hasil yang baik kombinasikanlah antara hewani dan nabati terutama bayam dalam menu anda dan si kecil.

Mari semangat makan bayam, mudah di dapat dan harganya murah juga mempunyai manfaat yang sangat besar bagi kita.

Selamat mencoba....

Fungsi Karbohidrat

Fungsi Karbohidrat

Bunda fungsi karbohidrat sangat penting dalam kehidupan kita, karena fungsi karbohidrat salah satunya adalah sebagai sumber energi bagi tubuh kita. fungsi karbohidrat bisa bunda baca di artikel di bawah ini.

Sebagian besar penduduk indonesia menjadikan nasi sebagai bahan makanan gi bagi tubuhpokoknya setiap hari, bahkan ada di antara mereka yang sudah memakan jenis makanan lain seperti lemper, leupeut, atau jenis makanan lainnya tapi tetap saja mereka merasa belum makan karena menurut sebagaian besar dari mereka kalau belum makan nasi maka belum termasuk makan. lucu juga ya... nah didalam nasi terkandung karbohidrat. Mari bunda kita mengenal lebih dekat cara kerja karbohidrat dalam tubuh kita yuk agar tahu fungsi karbohidrat bagi bayi kita:

apa peranan utama krbohidrat dalam tubuh

Peranan utama karbohidrat ini di dalam tubuh kita adalah menyediakan glukosa bagi sel-sel tubuh, yang kemudian diubah menjadi energi atau tenaga.Nah si Glukosa memegang peranan utama dalam metabolisme karbohidrat. Jaringan tertentu hanya memperoleh energi dari karbohidrat seperti sel darah merah serta sebahagian besar otak dan sistem saraf.Salah satu fungsi utama hati adalah menyimpan dan mengeluarkan glukosa bersesuaian mengikut keperluan tubuh. kelebihan glukosa akan disimpan di dalam hati dalam bentuk glikogen.

apa yang terjadi apabila persediaan glukosa darah menurun??

Nah inilah bunda kecanggihan tubuh kita jika terjadi penurunan glukosa maka hati akan mengubah sebagian glikogen menjadi glukosa dan mengeluarkannya kedalam aliran darah. nah si glukosa ini akan di bawa ke seluruh bagian tubuh yang memerlukan seperti otak, sistem syaraf , jantung, dan organ tubuh lain. 

Apa yang terjadi jika kelebihan karbohidrat?

nah kalau kita kelebihan karbohidrat maka karbohidrat dalam tubuh kita akan di rubah menjadi lemak. perubahan ini terjadi di dalam hati. lemak-lemak ini kemudian di bawa ke sel-sel lemak yang dapat menyimpan lemak dalam jumlah yang tak terbatas. nah kalau terlalu banyak karbohidrat dalam tubuh kita akan menyebabkan obesitas, bagi penderita obesitas sebaiknya mengkonsumsi karbohidrat di sesuikan dengan kadar yang tepat sehingga terhindar dari kegemukan.

sekarang kita sudah mengetahui fungsi karbohidrat dalam tubuh kita, ternyata sangat penting yaitu sebagai sumber tenaga, sebagai ibu kita harus teliti dalam mengatur pola makan buah hati kita agar kebutuhan karbohidrat dan zat-zat lain yang di perlukan tubuhnya terpenuhi sesuai dengan kadar yang di perlukan buah hati kita.
ini contoh-contoh makanan untuk si kecil yang mengandung karbohidrat: 

untuk bayi usia 6 bulan seperti tepung beras, tepung maizena, biscuit, kentang, ubi merah,jagung macaroni, roti, oat meal, nasi ,bubur dan team boleh bunda coba di rumah.

selamat mencoba semoga bermanfaat....

Bunda fungsi karbohidrat sangat penting dalam kehidupan kita, karena fungsi karbohidrat salah satunya adalah sebagai sumber energi bagi tubuh kita. fungsi karbohidrat bisa bunda baca di artikel di bawah ini.

Sebagian besar penduduk indonesia menjadikan nasi sebagai bahan makanan gi bagi tubuhpokoknya setiap hari, bahkan ada di antara mereka yang sudah memakan jenis makanan lain seperti lemper, leupeut, atau jenis makanan lainnya tapi tetap saja mereka merasa belum makan karena menurut sebagaian besar dari mereka kalau belum makan nasi maka belum termasuk makan. lucu juga ya... nah didalam nasi terkandung karbohidrat. Mari bunda kita mengenal lebih dekat cara kerja karbohidrat dalam tubuh kita yuk agar tahu fungsi karbohidrat bagi bayi kita:

apa peranan utama krbohidrat dalam tubuh

Peranan utama karbohidrat ini di dalam tubuh kita adalah menyediakan glukosa bagi sel-sel tubuh, yang kemudian diubah menjadi energi atau tenaga.Nah si Glukosa memegang peranan utama dalam metabolisme karbohidrat. Jaringan tertentu hanya memperoleh energi dari karbohidrat seperti sel darah merah serta sebahagian besar otak dan sistem saraf.Salah satu fungsi utama hati adalah menyimpan dan mengeluarkan glukosa bersesuaian mengikut keperluan tubuh. kelebihan glukosa akan disimpan di dalam hati dalam bentuk glikogen.

apa yang terjadi apabila persediaan glukosa darah menurun??

Nah inilah bunda kecanggihan tubuh kita jika terjadi penurunan glukosa maka hati akan mengubah sebagian glikogen menjadi glukosa dan mengeluarkannya kedalam aliran darah. nah si glukosa ini akan di bawa ke seluruh bagian tubuh yang memerlukan seperti otak, sistem syaraf , jantung, dan organ tubuh lain. 

Apa yang terjadi jika kelebihan karbohidrat?

nah kalau kita kelebihan karbohidrat maka karbohidrat dalam tubuh kita akan di rubah menjadi lemak. perubahan ini terjadi di dalam hati. lemak-lemak ini kemudian di bawa ke sel-sel lemak yang dapat menyimpan lemak dalam jumlah yang tak terbatas. nah kalau terlalu banyak karbohidrat dalam tubuh kita akan menyebabkan obesitas, bagi penderita obesitas sebaiknya mengkonsumsi karbohidrat di sesuikan dengan kadar yang tepat sehingga terhindar dari kegemukan.

sekarang kita sudah mengetahui fungsi karbohidrat dalam tubuh kita, ternyata sangat penting yaitu sebagai sumber tenaga, sebagai ibu kita harus teliti dalam mengatur pola makan buah hati kita agar kebutuhan karbohidrat dan zat-zat lain yang di perlukan tubuhnya terpenuhi sesuai dengan kadar yang di perlukan buah hati kita.
ini contoh-contoh makanan untuk si kecil yang mengandung karbohidrat: 

untuk bayi usia 6 bulan seperti tepung beras, tepung maizena, biscuit, kentang, ubi merah,jagung macaroni, roti, oat meal, nasi ,bubur dan team boleh bunda coba di rumah.

selamat mencoba semoga bermanfaat....

Pentingnya Kalsium untuk Si buah Hati

Pentingnya Kalsium untuk Si buah Hati

Setiap manusia pasti punya tulang dan tulang pasti membutuhkan kalsium  biar tidak keropos begitu juga bayi kita, mereka pasti membutuhkannya juga nah apa sich pentingnya kalsium bagi bayi kita coba kita pelajari yuuuuk…

A.Bunda ternyata kalsium itu mineral yang paling banyak di perlukan  oleh tubuh kita lho…

Kalsium yang kita butuhkan adalah 800 mg setiap hari untuk usia 25 ke atas dan 1000 mg untuk yang sudah usia lanjut 50 thun ke atas.nah lain lagi kalau kita lagi hamil dan menyusui kita butuh 1200 mg kalsium perhari, jadi kebutuhan kalsium dari anank2 hingga dewasa terus meningkat termasuk dari masa bayi, nah untuk bayi berumur 0 s/d 5 bulan Cuma butuh 400 mg kalsium, sedangkan kalau sudah  6 s/d 1 tahun meningkat menjadi 600 mg, kalau usia anak kita menginjak 1 s/d 10 tahun butuh 800 mg, kalau dia remaja usia 11 s/d 24 tahun butuh 1200mg.

B. dimana biasanya kalsium berada: kalsium sekitar 99 % berada pada jaringan tulang dan gigi, 1% nya ada di darah dan sel-sel tubuh kita.

 Nah apa yang terjadi kalau kita kekurangan kalsium  biasanya tanda –tanda yang mudah kita di teksi adalah perut kita terus menerus merasa lapar, karna tidak ada zat yang mengikat glikogen dalam tubuh.terus akibat lain bias terkena osteoporosis kalau pada anak-anak mengakibatkan pertumbuhan tulang anak tidak sempurna dan terkena  penyakit rickets nah yang lebih parah kalau buah hati kita kurang kalsium bias menyebabkan spasme (kejang) otot dan gangguan fungsi otak dan sistem syaraf.

C. nah bagaimana kalau tubuh kita kelebihan kalsium itu juga berbahaya ternyata  jadi harus sesui kebutuhan tubuh, apa akibatnya kalau kita kelebihan kalsium.

Kalsium bisa di serap tubuh kalau ada magnesium dan fosfor . magnesium dan fosfor mengubah bentuk si kalsium sehingga dapat di serap tubuh , nah kalau kasiumnya berlebih akan membuat magnesium terdesak dari albumin dalam darah sehingga tidak tersalurkan oleh darah akibatnya tubuh kekurangan magnesium. Kalau kurang magnesium  ginjal tidak dapat memproses kalsium sehingga terjadi endapan batu ginjal . nah ada zat lain juga yang terdesak kalau kalsium berlebih yatu zink, vit D, fospor, dan zat besi.

Makanna apa sich yang mudah kita temui dan mengandung kalsium 
ini boleh di coba tempe dan tahu 258 mg setiap hari,        Susu satu cangkir (350 mg), Segelas jus jeruk (290 mg, Satu kerat keju (200 – 250 mg), Sepotong pizza (230 mg, Sekaleng sarden (185 mg) Setangkup es krim (90 mg), Secangkir brokoli (76 mg).

Selamat mencoba ya semoga bayi kita mendapat kalsium sesui dengan yang di butuhkannya.

Setiap manusia pasti punya tulang dan tulang pasti membutuhkan kalsium  biar tidak keropos begitu juga bayi kita, mereka pasti membutuhkannya juga nah apa sich pentingnya kalsium bagi bayi kita coba kita pelajari yuuuuk…

A.Bunda ternyata kalsium itu mineral yang paling banyak di perlukan  oleh tubuh kita lho…

Kalsium yang kita butuhkan adalah 800 mg setiap hari untuk usia 25 ke atas dan 1000 mg untuk yang sudah usia lanjut 50 thun ke atas.nah lain lagi kalau kita lagi hamil dan menyusui kita butuh 1200 mg kalsium perhari, jadi kebutuhan kalsium dari anank2 hingga dewasa terus meningkat termasuk dari masa bayi, nah untuk bayi berumur 0 s/d 5 bulan Cuma butuh 400 mg kalsium, sedangkan kalau sudah  6 s/d 1 tahun meningkat menjadi 600 mg, kalau usia anak kita menginjak 1 s/d 10 tahun butuh 800 mg, kalau dia remaja usia 11 s/d 24 tahun butuh 1200mg.

B. dimana biasanya kalsium berada: kalsium sekitar 99 % berada pada jaringan tulang dan gigi, 1% nya ada di darah dan sel-sel tubuh kita.

 Nah apa yang terjadi kalau kita kekurangan kalsium  biasanya tanda –tanda yang mudah kita di teksi adalah perut kita terus menerus merasa lapar, karna tidak ada zat yang mengikat glikogen dalam tubuh.terus akibat lain bias terkena osteoporosis kalau pada anak-anak mengakibatkan pertumbuhan tulang anak tidak sempurna dan terkena  penyakit rickets nah yang lebih parah kalau buah hati kita kurang kalsium bias menyebabkan spasme (kejang) otot dan gangguan fungsi otak dan sistem syaraf.

C. nah bagaimana kalau tubuh kita kelebihan kalsium itu juga berbahaya ternyata  jadi harus sesui kebutuhan tubuh, apa akibatnya kalau kita kelebihan kalsium.

Kalsium bisa di serap tubuh kalau ada magnesium dan fosfor . magnesium dan fosfor mengubah bentuk si kalsium sehingga dapat di serap tubuh , nah kalau kasiumnya berlebih akan membuat magnesium terdesak dari albumin dalam darah sehingga tidak tersalurkan oleh darah akibatnya tubuh kekurangan magnesium. Kalau kurang magnesium  ginjal tidak dapat memproses kalsium sehingga terjadi endapan batu ginjal . nah ada zat lain juga yang terdesak kalau kalsium berlebih yatu zink, vit D, fospor, dan zat besi.

Makanna apa sich yang mudah kita temui dan mengandung kalsium 
ini boleh di coba tempe dan tahu 258 mg setiap hari,        Susu satu cangkir (350 mg), Segelas jus jeruk (290 mg, Satu kerat keju (200 – 250 mg), Sepotong pizza (230 mg, Sekaleng sarden (185 mg) Setangkup es krim (90 mg), Secangkir brokoli (76 mg).

Selamat mencoba ya semoga bayi kita mendapat kalsium sesui dengan yang di butuhkannya.

Makanan sehat untuk bayi

Makanan sehat untuk bayi

Makanan sehat sangat diperlukan oleh bayi kita. Kebanyakan ibu muda kurang begitu mempunyai pengetahuan tentang makan sehat untuk bayi, padahal makan sehat sangat diperlukan untuk pertumbuhan  bayi. Perkembngn fisik dan otak bayi yang sehat cenderung lebih cepat. Berikut ini beberapa  kandungn makanan sehat bagi bayi yang perlu diperhatikan oleh ibu muda :

1.   Makanan mengandung kalsium : makanan sehat akan mengandung cukup kalsium untuk membantu meningkatkan daya  tahan tubuh bayi kita, meningkatnya daya ingat  menghindari gangguan jantung dan keram otot
2. Makanan yang mengandung zat besi : makanan sehat juga mengandung zat besi, zat besi ini akan membantu menghindarkan bayi anda dari penyakit anemia dan gangguan proses berfikir
3. Makanan mengandung protein : makanan sehat mengandung cukup protein, zat ini akan membantu perkembangan otak bayi , motoric dan kecerdasan bayi.
4. Karbohidrt : makanan sehat  mengandung karbohidrat yang di butuhkan bayi.zat ini akan membantu proses pemechan proein dalam tubuh yang berlebihan dan membantu metabolism lemak dan protein dalam tubuh bayi.
5. Protein : zat ini juga sangat di butuhkan oleh bayi, karna zat ini berfungsi sebagai zat pembangun dan pengatur.  
6. Lemak : makanan sehat untuk bayi sebaiknya juga mengandung lemak yang sangat di butuhkan sebagai sumber energy dalam tubuh, sebagai  penghasil lemak esensial, dan lain-lain
7. Vitamin : Vitamin,khususnya vitamin A berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan otak bayi dan balita serta pembentukan dan pengembangan fungsi sel-sel otak seperti membantu pembentukan dan pertumbuhan sel saraf
8. Mineral : . Mineral adalah unsur pelengkap yang membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi dan balita. Jenis-jenis mineral yang dibutuhkan untuk perkembangan otak adalah sodium, potasium, kalsium, besi, seng, iodium, dan klorida yang berperan dalam pembentukan neurotransmitter. Mineral lain yaitu zat besi (Fe) berfungsi untuk pembentukan myelin (selaput lemak pelindung saraf). Zat besi juga berguna untuk kecepatan penghantaran saraf, pemrosesan informasi dan kecerdasan.

  contoh Sumber makanan  yang banyak mengandung :

a. Karbohidrat : 

 untuk bayi usia 6 bulan seperti tepung beras, tepung maizena, biscuit, kentang, ubi merah,jagung macaroni, roti, oat meal, nasi ,bubur dan team.

b. Protein  dan lemak

Untuk usia bayi 6-8 bulan, sumber protein dan lemak dapat diperoleh dari susu, yoghurt, kuning telur, keju, kacang merah, kacang hijau, tempe, tahu, daging cincang, dan hati. Sedangkan untuk usia 9 bulan, dapat diberikan ikan.

c. vitamin dan mineral : 

diperoleh dari buah pisang, jeruk, pepaya, pear, apel, melon, semangka, mangga, dan alpukat. Sedangkan untuk sayur dapat diperoleh dari kacang polong, wortel, brokoli, bayam, kangkung, buncis, kembang kol, dan sawi hijau.

d.Kalsium : 

Keju, Yogurt. Susu dan makanan yang terbuat dari susu, Ikan Sarden dan ikan lainnya yang dimakan bersama tulangnya, Sayuran yang berwarna hijau gelap seperti bayam, kangkung dan lain lain, Sereal, Jus jeruk, Kacang kedelai dan makanan yang terbuat dari kedela, Susu kedelai, Roti, makanan yang berasal dari biji bijian, wafel.

e. Zink :

daging seperti daging tulang rusuk sapi, daging bahu punggung dan lidah domba,ayam, kalkun,seafood,produk susu, dan bijibijian serta kacang-kacangan.

    

Makanan sehat sangat diperlukan oleh bayi kita. Kebanyakan ibu muda kurang begitu mempunyai pengetahuan tentang makan sehat untuk bayi, padahal makan sehat sangat diperlukan untuk pertumbuhan  bayi. Perkembngn fisik dan otak bayi yang sehat cenderung lebih cepat. Berikut ini beberapa  kandungn makanan sehat bagi bayi yang perlu diperhatikan oleh ibu muda :

1.   Makanan mengandung kalsium : makanan sehat akan mengandung cukup kalsium untuk membantu meningkatkan daya  tahan tubuh bayi kita, meningkatnya daya ingat  menghindari gangguan jantung dan keram otot
2. Makanan yang mengandung zat besi : makanan sehat juga mengandung zat besi, zat besi ini akan membantu menghindarkan bayi anda dari penyakit anemia dan gangguan proses berfikir
3. Makanan mengandung protein : makanan sehat mengandung cukup protein, zat ini akan membantu perkembangan otak bayi , motoric dan kecerdasan bayi.
4. Karbohidrt : makanan sehat  mengandung karbohidrat yang di butuhkan bayi.zat ini akan membantu proses pemechan proein dalam tubuh yang berlebihan dan membantu metabolism lemak dan protein dalam tubuh bayi.
5. Protein : zat ini juga sangat di butuhkan oleh bayi, karna zat ini berfungsi sebagai zat pembangun dan pengatur.  
6. Lemak : makanan sehat untuk bayi sebaiknya juga mengandung lemak yang sangat di butuhkan sebagai sumber energy dalam tubuh, sebagai  penghasil lemak esensial, dan lain-lain
7. Vitamin : Vitamin,khususnya vitamin A berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan otak bayi dan balita serta pembentukan dan pengembangan fungsi sel-sel otak seperti membantu pembentukan dan pertumbuhan sel saraf
8. Mineral : . Mineral adalah unsur pelengkap yang membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi dan balita. Jenis-jenis mineral yang dibutuhkan untuk perkembangan otak adalah sodium, potasium, kalsium, besi, seng, iodium, dan klorida yang berperan dalam pembentukan neurotransmitter. Mineral lain yaitu zat besi (Fe) berfungsi untuk pembentukan myelin (selaput lemak pelindung saraf). Zat besi juga berguna untuk kecepatan penghantaran saraf, pemrosesan informasi dan kecerdasan.

  contoh Sumber makanan  yang banyak mengandung :

a. Karbohidrat : 

 untuk bayi usia 6 bulan seperti tepung beras, tepung maizena, biscuit, kentang, ubi merah,jagung macaroni, roti, oat meal, nasi ,bubur dan team.

b. Protein  dan lemak

Untuk usia bayi 6-8 bulan, sumber protein dan lemak dapat diperoleh dari susu, yoghurt, kuning telur, keju, kacang merah, kacang hijau, tempe, tahu, daging cincang, dan hati. Sedangkan untuk usia 9 bulan, dapat diberikan ikan.

c. vitamin dan mineral : 

diperoleh dari buah pisang, jeruk, pepaya, pear, apel, melon, semangka, mangga, dan alpukat. Sedangkan untuk sayur dapat diperoleh dari kacang polong, wortel, brokoli, bayam, kangkung, buncis, kembang kol, dan sawi hijau.

d.Kalsium : 

Keju, Yogurt. Susu dan makanan yang terbuat dari susu, Ikan Sarden dan ikan lainnya yang dimakan bersama tulangnya, Sayuran yang berwarna hijau gelap seperti bayam, kangkung dan lain lain, Sereal, Jus jeruk, Kacang kedelai dan makanan yang terbuat dari kedela, Susu kedelai, Roti, makanan yang berasal dari biji bijian, wafel.

e. Zink :

daging seperti daging tulang rusuk sapi, daging bahu punggung dan lidah domba,ayam, kalkun,seafood,produk susu, dan bijibijian serta kacang-kacangan.

    

ANAK ADALAH HADIAH

ANAK ADALAH HADIAH

Anak adalah hadiah dari Allah
yang diberikan kepada jiwa pilihan
pertama - tama dititipkan di dalam rahim
lalu keudian lahir ke bumi ini dengan segala potensi luar biasanya
.......
anak adalah amanah
tuga kita untuk mendidiknya agar mengenal penciptanya
tunduk dan mengagungkannya
tapi.... tidak banyk yang menjalankan amanah ini dengan baik
..........
anak bgaikan kain putih bersih
dan kitalah yang akan membuat berbagaimcam cork diatasnya
tak perduli apapun itu...
tapi sekali lagi semuanya ada pertanggung jawabnnya kelak

Anak adalah hadiah dari Allah
yang diberikan kepada jiwa pilihan
pertama - tama dititipkan di dalam rahim
lalu keudian lahir ke bumi ini dengan segala potensi luar biasanya
.......
anak adalah amanah
tuga kita untuk mendidiknya agar mengenal penciptanya
tunduk dan mengagungkannya
tapi.... tidak banyk yang menjalankan amanah ini dengan baik
..........
anak bgaikan kain putih bersih
dan kitalah yang akan membuat berbagaimcam cork diatasnya
tak perduli apapun itu...
tapi sekali lagi semuanya ada pertanggung jawabnnya kelak