Bunda ternyata rambut itu bisa jadi tanda bahwa seseorng sehat atau berpenyakit.
Bunda kalau rambut si kecil mudah kusut dan jelimet saat di sisir maka itu tanda -tanda kalau anak kita kurang gizi.
bunda seperti juga kulit rambut juga memerlukan nutrisi juga lho...sebenarnya nutrisi rambut bergantung pada nutrisi keseluruhan tubuh tapi bunda ada zat tertentu yang khusus di perlukan rambut agar sehat yaitu:
Vitamin A: Vitamin ini bisa bunda temukan pada sayur mayur terutama yang berwarna hijau dan kuning serta buah-buahan jeruk dll.
Vitamin yang selanjutnya adalah B komplek : Bunda kalau rambut kita kekurangan vitamin ini maka akan mengalami kerontokan karena fungsi vitamin ini adalah menjaga kadar minyak kulit kepala agar rambut tetap kuat dan sehat. Bunda bisa temukan vitamin ini pada : Sereal, Tomat, daging tanpa lemak,sayur mayur berwarna hijau, hati, telur,yoghurt,pisang.
Minerral juga penting bunda seperti Zink, iron,copper fungsinya menjaga kesehatan dan daya tumbuh rambut.
mineral ini terdapat pada sayur mayur warna hijau, daging tanpa lemak, ayam, telur, makanan laut.
Protein nah bunda protein ini merupakan sumber keratin yang menjaga rambut sehat. protein ini bisa bunda temukan pada : daging tanpa lemak, kacang kedelai dan jenis kacang-kacangan lainnya.
Nah sekarang bunda bisa memanag menu untuk si kecil agar rambutnya tumbuh subur, sehat dan kuat.
selamat mencoba, semoga bermanfaat...
Posting Komentar